T-Fal

タコとオリーブのトマト煮

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相性の良い、タコとトマトを南仏風に！ 【準備時間：10分】

調理時間調理時間
18分
ジャンルジャンル
洋風
レベルレベル
普通
塩分塩分
2.2g
カロリーカロリー
207kcal
レシピで使用している製品

クックフォーミー エクスプレス（150レシピ内蔵）

材料（4人分 ※2人・6人分のレシピも内蔵されています）

  • タコ（乱切り）400g
  • カットトマト缶400g
  • ブラックオリーブ10個
  • にんにく（つぶす）2片
  • 赤唐辛子（種をとる）1本
  • オリーブ油大さじ2
  • 水80ml
  • コンソメ（顆粒）小さじ2
  • ケチャップ大さじ1
  • ローリエ1枚
  • 塩こしょう少々
  • 刻んだパセリ（仕上げ用）少々
  • オリーブ油（仕上げ用）少々

調理手順

  • Cook4me expressに鍋をセットする。「レシピ」メニュー→「前菜」→「タコとオリーブのトマト煮」を選択しOKボタンを押す。
  • 「4人分」を選択しOKボタンを押す。
  • 調理時間が表示されるので、OKボタンを押す。
  • 「下準備」の一覧が表示されるので、準備が整ったらOKボタンを押す。
  • 確認画面が表示されるので、「はい」を選択しOKボタンを押す。
  • 予熱が完了したら、油、にんにく、タコ、オリーブ、赤唐辛子を入れ炒める。OKボタンを押す。
  • トマト缶、水、コンソメ、ケチャップ、塩こしょう、ローリエを入れる。OKボタンを押す。
  • 確認画面が表示されるので、「はい」を選択しOKボタンを押す。
  • フタを閉めて固定し、予熱が完了したら圧力調理スタート。
  • ブザーが鳴ったら、オリーブ油をたらし、パセリを散らして、召し上がれ。
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