T-Fal

サバ缶の和風カレー

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圧力調理だからサバも野菜もホクホクに！

調理時間調理時間
2分
ジャンルジャンル
和風
レベルレベル
簡単
塩分塩分
カロリーカロリー
レシピで使用している製品

クックフォーミー 6L（250レシピ内蔵）

クックフォーミー 3L（210レシピ内蔵）

クックフォーミー タッチ 3L（270レシピ内蔵）

材料（4人分）

  • サバ水煮缶(190g 汁ごと使用する)2個
  • にんじん(5mm輪切り)60g
  • れんこん(5mm薄切り)100g
  • エリンギ(一口大に切る)2本
  • 厚揚げ(1枚130g 2cm角に切る)1枚
  • めんつゆ(2倍濃縮)50ml
  • 水300ml

    • ＜仕上げ用＞

  • カレールー(細かく刻む)60g

調理手順

  • サバ缶は大きめの一口大にほぐす。
  • カレールー以外の材料をなべに入れ混ぜる。
  • 「マニュアル調理」メニュー→「圧力調理」→時間2分→OKボタンを押し調理スタート。
  • 圧力が抜け調理が終了したら、ふたを開け、カレールーを入れて混ぜルーが溶けたら出来上がり。
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