• かぼちゃ300g
• 玉ねぎ1/2個
• 鶏もも肉1枚
• 塩適量
• こしょう適量
• 小麦粉適量
• パセリ(みじん切り)適量

A

• ホワイトソース缶1缶(約300g)
• スープ(ブイヨン)1・1/2カップ
• 塩小さじ1/2
• こしょう少々

蒸し時間
＜900W（シンプリースマート・ウルトラコンパクト）の場合＞
20+15分

※650W（イージースチーム・ミニコンパクト）の場合は、
蒸し具合を確認しながら少し長めに蒸し時間を設定してください。

• かぼちゃは皮と種を取り除き、大きく5～6等分くらいに切る。玉ねぎは薄切りにする。鶏もも肉は一口大に切り、塩・こしょうで下味をつけた後に小麦粉をまぶしておく。
• バスケットに入る大型の器に手順1を入れて、20分程蒸す。
• 手順2の器の中へ材料【A】を加え混ぜ、さらに15分程蒸し、仕上げにパセリを散らす。