タコとオリーブのトマト煮

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タコとオリーブのトマト煮

相性の良い、タコとトマトを南仏風に！

【準備時間：10分】

調理時間: 18分
カロリー: 178kcal
ジャンル: 洋風
レベル: 普通

材料（4人分 ※2人・6人分のレシピも内蔵されています）

タコ（乱切り）: 400g

カットトマト缶: 400g

ブラックオリーブ: 10個

にんにく（つぶす）: 2片

赤唐辛子（種をとる）: 1本

オリーブ油: 大さじ2

水: 80ml

コンソメ（顆粒）: 小さじ2

ケチャップ: 大さじ1

ローリエ: 1枚

塩こしょう: 少々

刻んだパセリ（仕上げ用）: 少々

オリーブ油（仕上げ用）: 少々

調理手順

Cook4me expressに鍋をセットする。「レシピ」メニュー→「前菜」→「タコとオリーブのトマト煮」を選択しOKボタンを押す。
「4人分」を選択しOKボタンを押す。
調理時間が表示されるので、OKボタンを押す。
「下準備」の一覧が表示されるので、準備が整ったらOKボタンを押す。
確認画面が表示されるので、「はい」を選択しOKボタンを押す。
予熱が完了したら、油、にんにく、タコ、オリーブ、赤唐辛子を入れ炒める。OKボタンを押す。
トマト缶、水、コンソメ、ケチャップ、塩こしょう、ローリエを入れる。OKボタンを押す。
確認画面が表示されるので、「はい」を選択しOKボタンを押す。
フタを閉めて固定し、予熱が完了したら圧力調理スタート。
ブザーが鳴ったら、オリーブ油をたらし、パセリを散らして、召し上がれ。

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