鶏むね肉とキャベツのサラダ
お気に入りに入れるヘルシーなのにボリューム満点。ごま油とすりごまの風味が美味しさを引き立てます。 【準備時間：10分】
調理時間- 8分
ジャンル- 和風
レベル- 簡単
塩分
カロリー- 124kcal
- レシピで使用している製品
クックフォーミー 3L（210レシピ内蔵）
クックフォーミー 3L（250レシピ内蔵）
クックフォーミー タッチ 3L（270レシピ内蔵）
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材料（4人分 ※2人分のレシピも内蔵されています）
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- 鶏むね肉 （酒をふり塩をまぶす）160g
- 塩少々
- 酒少々
- ねぎ 青い部分（縦半分）8cm
- しょうが（スライス）3枚
- キャベツ（細切り）160g
- にんじん（細切り）50g
- しょうゆ大さじ1
- 酢大さじ1.5
- ごま油大さじ1
- すりごま少々
- 水300ml
(A)
(B）ドレッシング用
（仕上げ用）
（蒸しかご用）
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調理手順
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- 「レシピ」メニュー→「前菜」→「鶏むね肉とキャベツのサラダ」を選択しOKボタンを押す。
- 「4人分」を選択しOKボタンを押す。
- 調理時間が表示されるので、OKボタンを押す。
- 「下準備」の一覧が表示されるので、準備が整ったらOKボタンを押す。
- 確認画面が表示されるので、「はい」を選択しOKボタンを押す。
- Aを合わせ、塩少々をふり、塩もみして水気をしぼる。OKボタンを押す。
- 蒸しかごに肉を並べ、上にしょうが、ねぎを置く。水、かごをなべに入れる。OKボタンを押す。
- 確認画面が表示されるので、「はい」を選択しOKボタンを押す。
- フタを閉めて固定し、予熱が完了したら圧力調理スタート。
- ブザーが鳴ったら、肉をほぐし、Aにのせ、Bを混ぜかけ、ごまをふって召し上がれ。